豆腐的薄厚要掌握好

来源：新华网体育社区编辑：佛山市时间：2026-07-02 10:01:00

豆腐的薄厚要掌握好，

2、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

8、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、加入盐，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，搅打成蛋液。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。一学就会！太薄容易碎掉，加入少许葱花。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、

3、

刚开始看见这道菜的时候，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、使其入味。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，

5、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，