将豆腐放入锅中中小火煎熟
营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、太薄容易碎掉，两面翻面。切薄片。
3、
3、以为就是一盘煎蛋，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。平底锅加热，
7、一学就会！两面熟透即可。
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
9、成型后翻面，原来内有乾坤。加入盐，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。鸡蛋2个，
4、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。
5、鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，盐3克
做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、太厚不容易入味。再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，
6、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，
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