豆腐的薄厚要掌握好
营养好吃，盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，
4、太薄容易碎掉，豆腐洗净，
2、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！两面熟透即可。鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，
2、
5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。
8、完全没发现豆腐在哪里，
3、摊成圆形蛋饼。
9、非常有营养又简单的一道菜。
6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、成型后翻面，切薄片。鸡蛋、使其入味。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、
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