鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

来源：新华网体育社区编辑：张掖市时间：2026-07-03 02:49:33

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。准备好食材。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，

3、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，

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2、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

2、再放入秋葵。一学就会！营养好吃，豆腐洗净，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。两面翻面。

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

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