豆腐的薄厚要掌握好
7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。太薄容易碎掉，
5、
9、平底锅加热，太厚不容易入味。
6、没做过的可以试试了。豆腐洗净，一学就会！鸡蛋2个，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。
olivia美食记录：
1、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、加入盐，
3、营养好吃，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，
4、秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，
8、鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。鸡蛋打入碗中，简单好吃，
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