使豆腐的营养价值得以提高
原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。
6、搅打成蛋液。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，
3、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。
4、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，
2、切薄片。
8、使其入味。
2、没做过的可以试试了。豆腐洗净，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，
5、
7、平底锅加热，太薄容易碎掉，
9、
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。营养好吃，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克
做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，
3、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，
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