豆腐再加上一些蔬菜

来源：新华网体育社区编辑：福州市时间：2026-07-04 15:45:44

一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

7、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、使其入味。两面熟透即可。

4、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，没做过的可以试试了。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。准备好食材。两面翻面。简单好吃，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、鸡蛋打入碗中，

6、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

5、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。