将豆腐放入锅中中小火煎熟
再放入秋葵。简单好吃，
2、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。
2、鸡蛋2个，
3、
8、
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，
5、
9、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，
3、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。太薄容易碎掉，切薄片。原来内有乾坤。
4、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，
6、使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，
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