3、5、以为就是一盘煎蛋
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5、以为就是一盘煎蛋，
4、搅打成蛋液。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，
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8、营养好吃，
olivia美食记录：
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2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，使其入味。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，
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3、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、太厚不容易入味。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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