豆腐的薄厚要掌握好
太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。鸡蛋、平底锅加热，
olivia美食记录：
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，
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8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，两面翻面。摊成圆形蛋饼。
3、原来内有乾坤。
2、加入少许葱花。没做过的可以试试了。简单好吃，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，
7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，
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