刚开始看见这道菜的时候
一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。搅打成蛋液。鸡蛋2个，两面翻面。平底锅加热，
3、再放入秋葵。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，简单好吃，原来内有乾坤。
6、鸡蛋、
8、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
9、
3、秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。太厚不容易入味。
7、
4、
2、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。
2、使豆腐的营养价值得以提高，
5、
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