7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
加入少许葱花。两面熟透即可。使其入味。
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，
3、鸡蛋、一学就会！
4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，
2、盐3克
做法：1、
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。
olivia美食记录：
1、
8、太薄容易碎掉，两面翻面。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，
3、
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，加入盐，太厚不容易入味。豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、鸡蛋2个，
9、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，
6、简单好吃，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，
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