3、6、太厚不容易入味
放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，
3、
6、太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、两面熟透即可。
2、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，加入少许葱花。
9、
8、
olivia美食记录：
1、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、再放入秋葵。成型后翻面，盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，鸡蛋2个，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。切薄片。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，秋葵2根
配料：葱1小段，准备好食材。
3、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、
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