豆腐再加上一些蔬菜
搅打成蛋液。切薄片。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、
8、鸡蛋2个，再放入秋葵。
5、没做过的可以试试了。
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。
4、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，盐3克
做法：1、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。
7、两面熟透即可。
9、太厚不容易入味。
2、平底锅加热，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，使其入味。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，
2、
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