非常有营养又简单的一道菜

来源：新华网体育社区编辑：胡瑶时间：2026-07-20 15:30:34

豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。

3、太薄容易碎掉，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

7、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，

8、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

2、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

4、

6、搅打成蛋液。

2、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，

3、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、简单好吃，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，