豆腐的薄厚要掌握好
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。两面熟透即可。
7、
8、平底锅加热，
5、
olivia美食记录：
1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、盐3克
做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，
3、搅打成蛋液。豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋、成型后翻面，
9、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，
6、切薄片。加入盐，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，
刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
4、使其入味。加入少许葱花。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，简单好吃，
2、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。准备好食材。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，
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