使豆腐表面均匀裹满蛋液
加入盐，
3、
9、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！简单好吃，太厚不容易入味。
2、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、豆腐洗净，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，
6、
刚开始看见这道菜的时候，
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，成型后翻面，营养好吃，
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，
4、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根
配料：葱1小段，准备好食材。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，
8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、使其入味。
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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