4、刚开始看见这道菜的时候
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刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。
3、太薄容易碎掉，鸡蛋、加入盐，一学就会！
7、搅打成蛋液。
8、两面翻面。太厚不容易入味。
5、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，
9、放入豆腐浸泡5分钟，
2、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、
3、原来内有乾坤。两面熟透即可。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，加入少许葱花。切薄片。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，
olivia美食记录：
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