盐3克做法：1、8、一学就会

来源：新华网体育社区编辑：哈尔滨市时间：2026-07-25 00:22:01

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2、再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，准备好食材。盐3克

做法：1、

8、一学就会！

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、切薄片。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

9、两面翻面。

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5、加入盐，

4、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。豆腐洗净，