将剩余蛋液倒入豆腐中
原来内有乾坤。成型后翻面，
3、鸡蛋打入碗中，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，
4、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，
5、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根
配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，使其入味。
2、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，
7、太厚不容易入味。鸡蛋、没做过的可以试试了。豆腐洗净，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。
3、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，
6、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、
8、
9、切薄片。
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