将豆腐放入锅中中小火煎熟
原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。
3、准备好食材。两面翻面。
5、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，使其入味。一学就会！鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。
9、盐3克
做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，
6、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，两面熟透即可。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。
4、营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。
3、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、成型后翻面，
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