秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，
4、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。鸡蛋、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。一学就会！秋葵2根
配料：葱1小段，
8、
7、
olivia美食记录：
1、切薄片。两面翻面。太薄容易碎掉，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，
9、鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，使其入味。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，
3、简单好吃，太厚不容易入味。
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