2、8、鸡蛋打入碗中
3、准备好食材。豆腐洗净，
9、再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、
8、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，
2、使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，
5、两面翻面。
7、豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，
6、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，
olivia美食记录：
1、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，
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