刚开始看见这道菜的时候
摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，
刚开始看见这道菜的时候，
8、
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，原来内有乾坤。
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，成型后翻面，准备好食材。太厚不容易入味。两面熟透即可。
9、鸡蛋与豆腐同吃，
4、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，
5、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。简单好吃，
olivia美食记录：
1、
7、太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、
2、加入少许葱花。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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