5、豆腐再加上一些蔬菜
4、一学就会！
5、豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，
9、
2、鸡蛋打入碗中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。简单好吃，
3、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。
7、
3、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、切薄片。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、搅打成蛋液。
8、秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，
olivia美食记录：
1、再放入秋葵。
相关文章：