使豆腐的营养价值得以提高
加入盐，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，
9、
3、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、鸡蛋打入碗中，
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，
3、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，
4、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。成型后翻面，豆腐洗净，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。切薄片。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，
8、使其入味。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，
2、鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，
6、加入少许葱花。两面熟透即可。太薄容易碎掉，
5、
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