将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、
2、
9、两面熟透即可。一学就会！准备好食材。
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、原来内有乾坤。
6、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，太厚不容易入味。
8、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法：1、加入盐，
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、鸡蛋打入碗中，简单好吃，营养好吃，
4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，
7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
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