将剩余蛋液倒入豆腐中
摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。成型后翻面，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，
8、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、
2、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，
3、
7、使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，切薄片。
5、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，盐3克
做法：1、太厚不容易入味。豆腐洗净，
4、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，加入盐，鸡蛋2个，
3、非常有营养又简单的一道菜。
olivia美食记录：
1、
2、以为就是一盘煎蛋，
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