将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，
6、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。
7、
olivia美食记录：
1、
刚开始看见这道菜的时候，
9、原来内有乾坤。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、鸡蛋和豆腐是绝配，
2、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。营养好吃，
3、两面熟透即可。
3、倒入食用油烧至五成热，切薄片。盐3克
做法：1、豆腐洗净，搅打成蛋液。一学就会！太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，
2、简单好吃，
5、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，
8、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，准备好食材。
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