盐3克做法：1、原来内有乾坤
平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、原来内有乾坤。
7、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。
2、成型后翻面，
8、
2、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。太薄容易碎掉，
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，
9、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，太厚不容易入味。搅打成蛋液。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，鸡蛋、
olivia美食记录：
1、一学就会！加入盐，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，
5、
6、秋葵2根
配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，
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