秋葵洗净切薄片放入蛋液中
放入豆腐浸泡5分钟，
5、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、
6、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，两面翻面。
4、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。盐3克
做法：1、再放入秋葵。鸡蛋2个，
8、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。加入盐，原来内有乾坤。
3、
2、没做过的可以试试了。
2、加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。
9、两面熟透即可。
刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，
7、
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