使豆腐表面均匀裹满蛋液
放入豆腐浸泡5分钟，
4、鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，
2、搅打成蛋液。切薄片。原来内有乾坤。两面熟透即可。
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。一学就会！太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，
7、
6、豆腐洗净，
8、
5、没做过的可以试试了。加入少许葱花。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，
2、
olivia美食记录：
1、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，
9、
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