使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。两面熟透即可。盐3克
做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、营养好吃，鸡蛋2个，
9、豆腐洗净，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。
2、
4、搅打成蛋液。原来内有乾坤。
2、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、太薄容易碎掉，
8、秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，
5、切薄片。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。
7、
刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。
3、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！
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