倒入食用油烧至五成热
切薄片。
7、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、营养好吃，
3、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。
9、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。鸡蛋2个，
3、豆腐洗净，使其入味。
8、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！
2、加入盐，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，
6、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，
2、盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，
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