刚开始看见这道菜的时候
7、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
4、鸡蛋打入碗中，
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。豆腐洗净，
2、营养好吃，
olivia美食记录：
1、秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。加入少许葱花。
3、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。
2、平底锅加热，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，
9、原来内有乾坤。鸡蛋2个，加入盐，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！
6、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，
8、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。简单好吃，
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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