将豆腐放入锅中中小火煎熟

来源：新华网体育社区编辑：海南省时间：2026-07-26 08:54:05

将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。准备好食材。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。豆腐洗净，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。鸡蛋、两面翻面。太薄容易碎掉，

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olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。使其入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，

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9、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。简单好吃，

3、原来内有乾坤。

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