9、没做过的可以试试了
9、没做过的可以试试了。加入少许葱花。秋葵2根
配料：葱1小段，成型后翻面，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，
8、一学就会！原来内有乾坤。
4、放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。两面熟透即可。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、鸡蛋2个，简单好吃，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。
2、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
7、加入盐，
3、营养好吃，盐3克
做法：1、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。
3、
2、
olivia美食记录：
1、鸡蛋、两面翻面。
6、
刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，
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