使豆腐表面均匀裹满蛋液
搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、盐3克
做法：1、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，太厚不容易入味。平底锅加热，原来内有乾坤。鸡蛋2个，两面翻面。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，
9、准备好食材。
7、
3、切薄片。
2、使其入味。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。
4、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，加入盐，豆腐洗净，两面熟透即可。
5、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，
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