5、8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
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olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，
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8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，使其入味。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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3、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，
7、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，加入盐，盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，
6、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
9、加入少许葱花。简单好吃，
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