7、放入豆腐浸泡5分钟
切薄片。
7、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，
2、盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。
3、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，
9、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。
6、鸡蛋、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。
olivia美食记录：
1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。再放入秋葵。
4、准备好食材。太厚不容易入味。
8、豆腐洗净，
5、两面翻面。加入少许葱花。鸡蛋2个，
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