5、盐3克做法：1、准备好食材
太薄容易碎掉，
5、盐3克
做法：1、准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，
4、
9、
8、完全没发现豆腐在哪里，
2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。
7、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，
6、搅打成蛋液。简单好吃，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、加入少许葱花。两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
1、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，
3、使其入味。
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