9、倒入食用油烧至五成热
使其入味。
9、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，盐3克
做法：1、准备好食材。两面翻面。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。成型后翻面，太厚不容易入味。
4、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，
2、
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。
3、放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，
8、
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、
6、原来内有乾坤。
7、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，
3、两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！鸡蛋、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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