刚开始看见这道菜的时候
鸡蛋2个，太薄容易碎掉，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。营养好吃，没做过的可以试试了。
2、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，
3、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。
6、盐3克
做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，搅打成蛋液。
5、准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，
2、
8、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。一学就会！
7、鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，
9、
olivia美食记录：
1、
3、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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