4、刚开始看见这道菜的时候
鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！盐3克
做法：1、
9、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，
5、
2、平底锅加热，两面翻面。
4、
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，
olivia美食记录：
1、
7、秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。
3、豆腐洗净，
6、鸡蛋与豆腐同吃，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、太薄容易碎掉，准备好食材。切薄片。
2、加入盐，
8、鸡蛋2个，简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。两面熟透即可。原来内有乾坤。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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