倒入食用油烧至五成热
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根
配料：葱1小段，成型后翻面，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，
2、放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。鸡蛋、盐3克
做法：1、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！营养好吃，
olivia美食记录：
1、
3、两面熟透即可。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、准备好食材。鸡蛋2个，
5、
2、摊成圆形蛋饼。
8、
4、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。
7、鸡蛋打入碗中，
9、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。加入盐，简单好吃，使其入味。原来内有乾坤。
相关文章：