豆腐再加上一些蔬菜
豆腐再加上一些蔬菜，
4、准备好食材。
9、搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、成型后翻面，豆腐洗净，太厚不容易入味。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，
5、秋葵2根
配料：葱1小段，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，
8、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，
3、一学就会！再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，使其入味。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，
6、
2、鸡蛋与豆腐同吃，
7、放入豆腐浸泡5分钟，
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