豆腐的薄厚要掌握好
一学就会！简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，
6、
9、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。搅打成蛋液。准备好食材。加入少许葱花。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，使其入味。盐3克
做法：1、
7、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋2个，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，平底锅加热，
4、倒入食用油烧至五成热，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、以为就是一盘煎蛋，
3、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，成型后翻面，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，
8、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。
olivia美食记录：
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2、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，
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