8、以为就是一盘煎蛋
8、以为就是一盘煎蛋，
2、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、
7、太厚不容易入味。
2、放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！没做过的可以试试了。
6、倒入食用油烧至五成热，
3、
5、原来内有乾坤。营养好吃，
4、太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、加入少许葱花。再放入秋葵。切薄片。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，使其入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，
3、
刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，
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