非常有营养又简单的一道菜
豆腐洗净，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、成型后翻面，营养好吃，使其入味。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，加入盐，原来内有乾坤。一学就会！简单好吃，没做过的可以试试了。
7、鸡蛋和豆腐是绝配，
5、
3、搅打成蛋液。
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，准备好食材。加入少许葱花。
6、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、
9、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，
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