5、8、以为就是一盘煎蛋
营养好吃，
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、
8、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。
3、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，
9、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。再放入秋葵。鸡蛋、
olivia美食记录：
1、鸡蛋和豆腐是绝配，
4、鸡蛋2个，两面翻面。
6、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。
7、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，
3、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
相关文章：