6、3、加入少许葱花
6、
3、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，
3、
8、
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、原来内有乾坤。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。
olivia美食记录：
1、
2、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。营养好吃，鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。
7、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。
2、
4、鸡蛋、没做过的可以试试了。准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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